گلیکوژن چیست؟ |معرفی ساختار و عملکرد آن در بدن
بدن ما برای انجام فعالیت‌های مختلف و ادامه حیات خود به انرژی احتیاج دارد. این انرژی چگونه تامین می‌شود؟ شاید
View Articleپروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی؛ کدام مفیدتر است؟
بدن ما برای ادامه فعالیت و حیات خود به انواع درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها نیاز دارد. پروتئین یکی از انواع درشت‌مغذی‌های
View Articleمتابولیسم پایه BMR چیست و چرا باید درباره آن بدانیم؟
بدن ما برای ادامه حیات خود به کالری نیاز دارد. مصرف مواد غذایی مختلف، کالری مورد نیاز بدن را تامین
View Article6 روش طلایی برای ریکاوری بدن بعد از ورزش
بیشتر افراد تمرکز خود را روی تمرینات می‌گذارند و عملا خبری از توجه به عضلات بعد از تمرین نیست! غافل
View Articleپروتئین وی کنسانتره چیست و چه تفاوتی با سایر پروتئین‌ها دارد؟
پروتئین وی یکی از مکمل‌هایی است که حتی شنیدن نام آن هم برای بدنسازان حس خوشایندی دارد. مصرف این مکمل
View Articleآیا مصرف گینر بدون ورزش برای بدن مضر است؟
استفاده از مکمل‌های ورزشی برای افزایش وزن و رشد توده‌های عضلانی در بین ورزشکاران مرسوم است. یکی از این مکمل‌ها،
View Articleتائورین چیست و چه نقشی در بدن دارد؟
اسیدهای آمینه را عمدتا با عنوان واحدهای سازنده پروتئین در بدن می‌شناسیم. با این حال یکی از آمینو اسیدها لزوما
View Articleپروتئین وی هیدرولیز شده و خواص بی‌نظیر آن در بدنسازی
امروزه کمتر کسی وجود دارد که تاثیر استفاده از مکمل‌های ورزشی در رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی را انکار
View Articleمکمل کافئین و تاثیرات آن در بدنسازی
کافئین یکی از مشهورترین مکمل‌هایی است که توسط ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرد. با وجود این که کافئین در برخی
View Articleمکمل کتون چیست و چه تاثیراتی روی بدن دارد؟
بدن در حالت روزه‌داری یا برخی رژیم‌ها، مثل کتوژنیک، کتون تولید می‌کند. این کتون‌ها وقتی به جریان خون وارد می‌شوند،
View Articleتفاوت پروتئین وی و گینر چیست؟
همه پروتئین‌ها یکسان نیستند! برخی از اشکال پروتئین مانند پروتئین وی، خواص بیشتری برای بدن دارند. Whey Protein، یکی از
View Articleمکمل بدنسازی پمپ چیست؟ بررسی مزایا و معایب
داشتن انرژی کافی در طول تمرینات، همواره یکی از دغدغه‌های مهم ورزشکاران به ویژه بدنسازان بوده و هست. به همین
View Article